Сначала давайте разберемся в самом понятии «ферритин».
Ферритин – сложный белок, выполняющий роль основного внутриклеточного депо железа. Можно назвать его своеобразным сейфом, где собирается и копится железо, которое будет предоставлено организму в экстренном случае. Именно ферритин показывает, есть ли у вас предрасположенность к анемии, а не гемоглобин, как многие думают.
Обычно норма ферритина в крови составляет от 5 мкг/л до 148 мкг/л. Но как понять, какое значение анализа ферритина является вашей нормой?
Запомните, идеального уровня ферритина не существует. Это индивидуальная цифра, которая зависит от возраста, пола и массы тела. У женщин уровень ферритина ниже, чем у мужчин, а также может снижаться после 50 лет.
Низкий ферритин – значение в 5, 6, 7 мкг/л – показатель, при котором жить-то ты можешь, но не особо хочешь: головокружения, головные боли, низкий КПД, постоянная усталость.
Нижняя граница значения – показатель вашего веса. Верхняя граница ферритина, когда мы говорим, что это не патология, – это 300 мкг/л. При показателях больше, ферритин считается высоким.
Индивидуальный уровень ферритина рассчитывается по формуле: ваш вес (кг) + 70 мкг/л. Например, у девушки весом 60 кг индивидуальный показатель ферритина равен 130 мкг/л.
Согласно медицинским данным, таблица норм ферритина выглядит следующим образом:
- Женщины (18-50 лет) – 20-120 мкг/л
- Мужчины (18-50 лет) – 30-300 мкг/л
- Женщины старше 50 лет – 15-200 мкг/л
- Мужчины старше 50 лет – 30-300 мкг/л
Однако важно помнить, что эта цифра индивидуальна, и отклонения от нормы не обязательно означают различные медицинские состояния.
Причины пониженного и повышенного ферритина
Мы не ставим диагноз железодефицитной анемии по гемоглобину, необходимо увидеть анализ ферритина, потому что это первый и самый ранний показатель дефицита железа. Также желательно знать показатели эритроцитов, трансферрина, коэффициента насыщения трансферрина, ОЖСС, сывороточного железа, цветового показателя, MCV, MCH.
Основывать выводы по поводу анемии, рассматривая только гемоглобин, неправильно. Ферритин запасает железо, чтобы в любом экстренном случае анемия не наступила. Если гемоглобина упадет со 120, а ферритин будет на отметке 6, анемия не заставит себя ждать.
Задумайтесь о запасах железа на «черный» день уже сейчас, тогда падение гемоглобина не будет сопровождаться усталостью, низким КПД и прочими неприятными эффектами анемии. Ведь на помощь придет ферритин.
Как сдать анализ на ферритин и сколько это стоит?
Чтобы узнать свой уровень ферритина, необходимо сдать анализ крови. Он обычно проводится утром, натощак. Цена анализа зависит от клиники и региона, но в среднем составляет 500-1500 рублей.
ВАЖНО УЧЕСТЬ: дефицитные состояния организма влияют не только на наше самочувствие и качество жизни, но и на эффективность косметологических процедур.
Например, дефицит железа в организме (определяется с помощью показателей ферритина) напрямую снижает эффективность мезотерапии, биоревитализации и других косметологических процедур.
Подробнее об этом рассказывает врач INNOVATION Clinic Ольга Малахова в бесплатном вебинаре для пациентов и косметологов "3 убийцы эффективности косметологических процедур: базовые дефициты организма, которые влияют на результат".
