Стоит вечером съесть что-то солёное или выпить немного вина — опухла, а утром в зеркале отражается лицо с выраженной отёчностью? Соль и алкоголь способствуют задержке жидкости между клетками, из-за чего возникает припухлость.
Отёки — частая проблема у женщин и мужчин, особенно летом, когда организм сильно задерживает жидкость. Иногда они могут быть симптомом внутренних проблем — анемии, сердечной или почечной недостаточности, а также снижения уровня белка в крови. Но часто причина куда проще и кроется в трёх факторах: избыток соли, сахара, стресс.
К.м.н., врач-косметолог Оксана Павленко рассказала, как бороться с каждым из этих пунктов, а также поделилась методами борьбы с отёками дома или в кабинете косметолога. Узнайте, как диагностируется, лечится, профилактируется эта эстетическая проблема.
Что такое отек
Отеки — это чрезмерное скопление жидкости в межклеточном пространстве мягких тканей организма. В нормальном состоянии жидкость свободно циркулирует между клетками, участвуя в обмене веществ, но при нарушении лимфотока, капиллярной проницаемости или водно-солевого баланса она задерживается, чем провоцирует локальное или общее вздутие тканей. Внешне отек может проявляться как припухлость, чувство тяжести, натянутости кожи, изменение оттенка кожи, снижение чувствительности.
Виды отеков
Вид отечности определяет мединское направление и способы его снять. Не все виды отёчности могут быть устранены в домашних условиях, избавиться от некоторых помогут только врачи.
- Лимфостаз
Возникает при нарушении лимфотока. Характеризуется плотной, трудно смещаемой припухлостью, чаще на нижних конечностях или в зоне лица после травм/операций. Может прогрессировать и вызывать фиброз тканей. Требует медицинского вмешательства или физиотерапии (лимфодренаж, компрессия).
- Венозный
Связан с нарушением оттока крови по венам. Обычно появляется в конце дня, чаще в области голеней или стоп, реже — рук. Сопровождается ощущением тяжести и синюшным оттенком кожи. Наблюдается при варикозной болезни, хронической венозной недостаточности.
- Гидростатический (застойный)
- Гипоальбуминемический
- Воспалительный
- Аллергический отёк (в т. ч. ангионевротический)
- Гормонозависимый (предменструальный, тиреоидный)
- Пастозность
Причины возникновения отёков
Могут быть как системными (заболевания почек, сердца, нарушение гормонального фона), так локальными — например, после травмы, инъекционной процедуры или длительного пребывания в одной позе. В эстетической медицине особенно часто встречаются отеки в области лица: вокруг глаз, на скулах, в зоне нижней трети. Их возникновение вызвано застоем лимфы, избытком натрия в рационе, недостатком сна, хроническим воспалением или неправильно подобранной косметологической процедурой.
Список основных триггеров:
- неподходящая косметика или процедуры (в т. ч. хирургические);
- тепловое воздействие (жара, бани, сауны);
- травмы;
- нарушение лимфатического оттока;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- избыток соли, дефицит белка;
- малоподвижный образ жизни;
- алкоголь;
- воспалительные процессы;
- гормональные изменения;
- аллергия;
- ПМС и беременность;
- недостаток сна;
- болезни почек;
- приём некоторых лекарств.
Симптомы
Зная, что даже одно проявление или сочетание нескольких симптомов может указывать на внутренние нарушения, важно обратить пристальное внимание на своё здоровье. Ниже — частые симптомы отёчности различного генеза:
- изменение оттенка кожи (бледность, синюшность или покраснение);
- след от нажатия пальцем;
- ощущение тяжести в области отёка;
- стянутость, дискомфорт при мимике или движении;
- утренняя отечность, особенно в области век, лица.
Диагностика
Вот основные методы, которые врач может использовать для диагностики отёков:
- сбор анамнеза, визуальный осмотр, пальпация;
- УЗИ органов, сердца, вен, сердца;
- гормональные, аллергологические панели;
- анализы крови, мочи, питания;
- ЭКГ.
Лечение отека в домашних условиях
Допустимо самостоятельно корректировать физиологические или лёгкие отёки, не связанные с серьёзными заболеваниями:
- пастозность лица и век после сна;
- предменструальные, гормональные отёки;
- отёки после перелётов, жары или солёной еды;
- мягкие отёки после косметических процедур (в пределах нормы);
- усталостные отёки ног после долгого стояния или сидения.
Если отёк плотный, есть болевой синдром, зуд, краснота долгое время — необходима консультация врача.
Рекомендации по домашней коррекции отёков:
- Ограничение соли, контроль водного режима. Ешьте меньше соли, маринадов, копчёностей. Пейте воду регулярно, но не перед сном.
- Дренажный массаж лица или тела. Можно сделать ручной массаж или использовать ролики, гуаша, микротоки. Двигайтесь по лимфотоку — от центра к периферии.
- Охлаждающие патчи, маски и компрессы. Под глаза можно использовать гелевые патчи из холодильника. Хорошо снимают отёчность охлаждающие маски с кофеином, зелёным чаем, огурцом.
- Физическая активность и растяжка. Если делать утреннюю зарядку, растяжку или больше гулять, это простимулирует лимфоток, венозный отток, особенно в ногах. Достаточно несколько упражнений на 10–15 минут каждый день.
- Поднятие ног выше уровня сердца. После рабочего дня полежите с приподнятыми ногами (10–15 минут) — это выводит лишнюю жидкость из нижней части тела.
- Домашние дренажные маски и кремы. Ищите в составе кофеин, арнику, центеллу азиатскую, экстракт плюща, лошадиный каштан или гесперидин.
- Приём диуретиков. Желанная многими «волшебная» таблетка, которая поможет быстро снять лишнюю жидкость с лица, убрать мешки под глазами. Неконтролируемый приём мочегонных препаратов, особенно в целях красоты – не самая здравая идея. Мы категорически не рекомендуем принимать препараты без назначения врача. Также некоторые виды отёчности или сопутствующие заболевания являются прямыми противопоказаниями к приёму этих лекарственных средств. Однако можно добавить в питание огурцы, петрушку, арбуз — это лучшие натуральные продукты-диуретики.
Способы убрать отёки у косметолога
Если причина отёчности не требует вмешательства врачей иных специальностей, косметолог предложит следующие процедуры:
Лимфодренажный массаж лица и тела
Выполняется вручную или с помощью аппаратных методик. Стимулирует отток лимфы, снимает застой, уменьшает отёчность.
Особенно эффективен при «утреннем» лице, склонности к отёкам век и нижней трети лица.
В INNOVATION Clinic услугу оказывают на аппарате ICOONE Laser. Массаж Айкун сочетает 3 вида воздействия: механическое (лимфодренаж), лазерное (разрушение жировой ткани), световое (улучшение качества кожи). Так, за один сеанс мы убираем сразу три причины лишних сантиметров.
Микротоковая терапия
Мягкие импульсы тока улучшают микроциркуляцию, нормализуют лимфоток, укрепляют сосуды. Подходит для чувствительной кожи, проводится курсом 6–10 процедур.
LED-терапия с противоотёчными волнами
Светодиодное воздействие сине-зелёного спектра даёт мягкий сосудоукрепляющий и противоотёчный эффект. В нашей клинике для этой процедуры используется лампа Revixan. Ревиксан мягко, но эффективно снимает отёк. Процедура занимает 30–40 минут.
Дренажные маски
Составы с кофеином, центеллой, мятой, плющом и фукусом помогают активировать лимфоток. Используются как завершающий этап другой процедуры.
Профилактика
Завершим тем, с чего начинали эту статью: меньше стресса, соли, сахара. Больше двигательной активности, массажей, воды.
В случаях отёчности, спровоцированной патологией обмена веществ, советы по профилактике будут неэффективны – потребуется визит к терапевту и назначение профильного лечения у врача.
Обширные клинические знания, сформированные практикой и передовой парк аппаратов позволяет врачам косметологии INNOVATION Clinic таргетно решать проблему чрезмерной отёчности лица или тела. Наш опыт позволит получить обширную консультацию, а в случаях необходимости – направление к врачам смежных специальностей, если проблема не может быть решена в рамках косметологического приёма. Узнайте, какая методика или процедура подойдет в вашем случае – оставьте заявку на консультацию.
