Вы заметили, что на расчёске остается больше волос, чем обычно? Сразу же стали втирать перцовую настойку в голову? А биотин выпить не забыли? Остановитесь! Лечение любой проблемы нужно начинать с выявления её причины.
А есть ли вообще проблема выпадения волос?
Волосы выпадают и у здоровых людей – это естественный процесс обновления волосяного покрова. Поэтому, обнаруженные волосы на расчёске или подушке не всегда повод для волнения.
Как же тогда понять, что ваш случай – не норма, а проблема?
Тест на выпадение волос
Существует простой тест, который позволяет определить степень выпадения: необходимо потягивать небольшие пряди волос и обращать внимание на количество выпавших волос. Если после каждого натяжения в руках остается более 5 волос, это говорит о проблеме.
Если выпадение сохраняется дольше 6-8 недель необходимо обратиться к специалисту – врачу-трихологу.
Врач может назначить следующие анализы:
- Клинический анализ крови;
- Биохимический анализ крови (глюкоза, общий белок, АЛТ, АСТ, общий холестерин, триглицериды, креатинин, мочевина);
- Трансферрин, ферритин;
- Гомоцистеин, 25ОН;
- ТТГ, Т4 св, Т3 св.
Также, трихолог проведет трихоскопию для уточнения формы выпадения волос.
А теперь, давайте разберемся, с тем почему же не работают, а могут даже вредить самые популярные рецепты от выпадения волос.
Биотин от выпадения волос
Биотин (витамин B7) часто рекламируется как средство, способное стимулировать рост волос и улучшить их здоровье. Однако научные исследования, проведенные до настоящего времени, не обнаружили надежных доказательств улучшения состояния волос при приеме данной добавки.
Кому биотин может помочь укрепить волосы? Только тем, кто изначально имеет его низкий уровень. К этому склонны:
Люди с хроническими расстройствами пищеварения, такими как воспалительные заболевания кишечника (например, болезнь Крона или язва желудка), или те, у кого была удалена значительная часть желудка или кишечника.
Люди, чрезмерно употребляющие алкоголь.
Беременные и кормящие женщины.
Люди с генетическими нарушениями: Редкие генетические нарушения, такие как голоцарбоксилазная дефицитная (HCD) и множественная карбоксилазная дефицитная (MCD), могут приводить к нарушению образования и использования биотина в организме.
Поэтому, хоть биотин считается важным витамином для здоровья волос и ногтей, его прямое влияние на стимуляцию роста волос до сих пор не установлено. Для большинства прием его при выпадении волос, увы, бесполезен.
Никотиновая кислота при выпадении волос
Для профилактики алопеции - выпадения волос в домашних условиях часто используют никотиновую кислоту, главным свойством которой является способность расширять сосуды, а также улучшать клеточный метаболизм.
Домашние маски для укрепления волос
Чаще всего для изготовления домашних масок, укрепляющих волосы, используются: сок алоэ, витамины В 6, В 12 и В 3 - никотиновую кислоту. Используя данную маску необходимо помнить, что витамины группы В могут вызывать аллергические реакции, которые могут еще больше спровоцировать выпадение волос. Поэтому, используя данную маску, нужно быть уверенным, что у вас нет аллергических реакций на витамины группы В.
Эффект подобных процедур больше всего зависит от веры в них, ведь до сих пор не очень понятно, растут ли волосы в результате наших массажных движений, которые мы совершаем, нанося маску, или композиции, которую мы втираем в кожу головы. Также следует учесть, что если маски с присутствием в них сосудорасширяющих компонентов, наносятся в момент активного выпадения волос, это может усилить выпадение и ухудшить ситуацию!
Если при нанесении маски с никотиновой кислотой у вас появляется зуд или сыпь, начинают мучить головные боли, следует срочно прекратить ее использование. Данные симптомы говорят о том, что у вас индивидуальная непереносимость препарата или аллергия на его компоненты
Перцовая настойка для волос
А вот с чем точно не стоит экспериментировать – так это с перцовой настойкой. Состоящее на 90% из спирта и на 1% из капсаицина вещество обладает разогревающим действием и раздражает кожу головы. Ничего кроме усиления выпадения волос и дерматита вы не получите!
ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО?
Питание
Сделайте акцент на белковом питании, увеличьте количество продуктов содержащих омегу 3 в рационе. Не лишним будет начать прием витамина Д (без анализов не превышайте профилактическую дозу в 5000 МЕ). Добавки ацетилцистеина (тот самый АЦЦ лонг по 600 мг в день) улучшают рост волос у людей с временным выпадением волос из-за стресса (телогеновая алопеция) (Franca, JCDSA 2013), поэтому вы можете самостоятельно пропить их в течение 3 недель.
Домашний уход за волосами
Также вам необходимо скорректировать домашнюю рутину по уходу за волосами. Введите в свой уход пилинги для волосистой части головы. Они не только помогают убрать шелушение , сохраняют кожу головы свежей на долго, но и помогают бороться с выпадением и стимулировать рост волос. Кислоты отвечают за модулирование ускоренного обновления клеточного матрикса и структуры коллагена, пособствуют увеличению содержания гиалуроновой кислоты в эпидермисе и дерме, а также усилению синтеза церамидов в кератиноцитах. Если перевести термины с медицинского языка на человеческий, то они заставляют клетки в фолликуле волоса делиться активнее и заставляют волос расти.
Лазерная расчёска
Еще одна прекрасная методика для дома - это лазерная расческа. Она не только распутывает, но и укрепляет волосы. Согласно исследованию "Efficacy assessment for low-level laser therapy in the treatment of androgenetic alopecia: a real-world study on 1383 patients", которое проводилось китайскими учёными Jun Qiu, Yanhua Yi and Linlang Jiangв реальных условиях с участием 1 383 пациентов с андрогенетической алопецией (АГА), общая клиническая эффективность низкоуровневой лазерной терапии составляет почти 80%. Это давно изученный метод, под которым понимают использование красного света с длиной волны 655 нанометров. Он показал свою эффективность во многих исследованиях как свет, который способен воздействовать на большинство патогенетических звеньев в глубоких слоях кожи на уровне волосяного фолликула: воспаление, нарушение микроциркуляции и, как следствие, формирование фиброза и гипоксии (ухудшение снабжения тканей кислородом). Этот низкоинтенсивный лазерный свет улучшает микроциркуляцию волосяных фолликулов, восстанавливая трофику тканей, стимулирует антиоксидантную защиту, запускает регенерацию (из-за улучшения доступа кислорода к тканям клетки обновляются быстрее) и, соответственно, ускоряет рост волос.
Миноксидил для волос
Из лосьонов я категорически не рекомендую вам самостоятельно назначать себе препараты с миноксидилом – это должна быть обоснованная рекомендация трихолога. А вот пептидные лосьоны безопасны и эффективны. Главное использовать их регулярно. Так же ищите в составе лосьонов для волос аденозин, экстракты клевера, осины, карликовой пальмы и пажитника. Эта комбинация способна защищать волосы от гормонального воздействия, оказывать противовоспалительный эффект и стимулировать рост волос.
Если вы не видите эффекта, выпадение не прекращается, необходимо обратиться к врачу.
