В последние годы в мире красоты и моды активно пропагандируется образ лица с четко выраженными, даже слегка впалыми скулами. Такой эффект придает худобу, делает черты более резкими и визуально подчеркивает овал лица. Именно поэтому женщины и мужчины хотят «убрать щечки» и сделать лицо максимально утонченным. Пухлые щеки у многих женщин и мужчин ассоциируются с юностью и мягкими чертами лица. Однако с возрастом или при наборе веса лишний жир в нижней части лица может приводить к потере четкости овала, даже визуально добавлять годы. Вопрос «как похудеть щеки» волнует многих людей, ведь выразительные скулы и подтянутый подбородок делают образ более гармоничным и привлекательным.
Существует много способов уменьшить объем щек – от простых домашних упражнений с массажем, заканчивая профессиональными косметологическими процедурами. В более сложных случаях применяются хирургические методы, например удаление комков Биша, которое, к слову, имеет большой риск и необратимость операции.
Причины увеличения щек
Частый вопрос, который задают пациенты: почему именно им достались пухлые щечки? Причиной проблемы может быть сразу несколько факторов:
- Наследственность – генетически заложенное строение, количество подкожного жира.
- Особенности обмена веществ – у одних людей жир быстрее сгорает, у других склонен откладываться в области лица.
- Большой лишний вес – при наборе массы тела часть жировых отложений появляется и на щеках.
- Задержка жидкости – отеки из-за неправильного питания, гормональных изменений или недостатка сна делают лицо визуально более полным.
- Возрастные изменения – у молодых щеки выглядят округлыми из-за плотных тканей, а с возрастом они могут обвисать или сохранять объем в зависимости от генетики.
- Состояние мышц – слабый тонус мышц приводит к потере четкости овала и «тяжелому» виду.
Как убрать щеки в домашних условиях
Вот список способов, которые можно использовать в домашних условиях для уменьшения объёма и визуального моделирования:
- Контроль правильного питания, диета. Уменьшение количества быстрых углеводов, соли, жирной пищи, которые задерживают жидкость. Генетика, анатомия, плотность жировой клетчатки часто становятся причиной того, что щёки сохраняют объём, несмотря на усилия.
- Достаточное питьё. Соблюдение водного баланса помогает снизить отёчность. Если объём щёк связан с жировой тканью, вода ситуацию не изменит.
- Регулярные тренировки. Они способствуют сжиганию жира в целом, в том числе и на лице. Стоит знать, что организм тратит жир равномерно, а не в одной зоне. У кого-то лицо «худеет» первым, у кого-то – в последнюю очередь.
- Фейсбилдинг. Упражнения для мышц щёк и скул помогают визуально подтянуть контуры. Гимнастику нужно выполнять каждый день на протяжении 10–20 минут, но при чрезмерных упражнениях можно даже перегрузить мышцы, что приведёт к увеличению объёма щёк.
- Массаж. Лимфодренажный или с использованием различных приспособлений (роликов, гуаша, пальцы), улучшает кровообращение и убирает застой жидкости. Не всегда массаж является волшебной палочкой – объём возвращается, если причина в жировых отложениях.
- Тейпирование. Рассматривается как вспомогательный способ быстро скорректировать овал, уменьшить его объём, но воспринимать его как метод «похудения» не совсем правильно. Специальные эластичные ленты дают эффект, схожий с массажем, однако они не способны избавиться от отложений.
- Косметические маски. Глиняные, альгинатные или подтягивающие маски, возможно, могут помочь визуально уменьшить отёчность. Имеют временный эффект, так как действуют в эпидермисе и слегка в дерме, но не влияют на жировую клетчатку.
- Правильный сон. Он поможет избежать отечности и «тяжёлого лица» утром. Высыпаться важно для здоровья кожи, но, чтобы реально уменьшить щёки, нужен комплексный подход: питание, физическая активность, массаж, косметологические методики.
Как уменьшить щеки с помощью косметологии
Косметологические процедуры занимают промежуточное место: они сильнее домашних средств, но менее травматичные, чем хирургическое вмешательство. К числу эффективных направлений косметологии для подтяжки нижней трети относят:
Контурная пластика
С помощью филлеров можно скорректировать пропорции лица: добавить объём в другие зоны (скулы, подбородок), визуально «убрав» излишнюю округлость щёк. Такой метод больше про моделирование черт лица, чем про прямое уменьшение жира.
Липолитики
Инъекции коктейлей позволяют растворить лишние жировые клетки в области щёк. Постепенно ткани становятся подтянутыми, лицо выглядит стройнее. Подходит при локальных жировых отложениях.
Ботулинотерапия
Уколы ботулотоксина расслабляют гиперактивные жевательные мышцы (особенно в области углов нижней челюсти). Это визуально сужает нижнюю часть, делает образ более утончённым.
СМАС-лифтинг
Аппаратная методика, работающая на глубоком уровне – мышечно-апоневротическом слое. Позволяет подтянуть ткани шеи, подбородка, щек, сделать овал более чётким.
RF-лифтинг
Радиочастотное воздействие стимулирует выработку коллагена, сокращает коллагеновые волокна, благодаря этому кожа подтягивается, уменьшается дряблость и визуальный объём.
Массаж
В отличие от ручных техник, аппаратный массаж Icoone действует глубже и равномернее, одновременно давая лимфодренажный, моделирующий и корректирующий результат. Курс поможет уменьшить объём в разы за счёт работы с отёками, микроциркуляцией и жировой тканью.
Хирургические методы
Когда домашние советы не дают заметного результата, пациенты начинают интересоваться хирургическими методиками коррекции щёк. Самыми популярными считаются:
- Бишэктомия (удаление комков Биша). Это хирургическая операция, при которой удаляются жировые пакеты, известные как комки Биша. Эти образования есть у каждого человека, но у кого-то они практически незаметны, а у других формируют округлость. Удаление комков позволяет сделать лицо более вытянутым, подчеркнуть скулы и очертания овала. Операция необратима, при чрезмерном удалении жировых пакетов лицо с возрастом может выглядеть уставшим или чрезмерно худым. Существует риск асимметрии.
- Липосакция. Второй способ хирургии, когда удаляют избыточную жировую ткань через маленькие проколы с помощью канюли. Позволяет изменить контуры лица и сохранить эффект на долгое время при стабильном весе. Липосакция щёк подходит пациентам с избыточной жировой тканью в этой зоне и сохранённым тонусом кожи. Чаще всего её рекомендуют людям в возрасте от 20 до 40 лет, когда нет обвисших тканей. Решение о проведении операции принимает пластический хирург после очной консультации.
Любая процедура или комплекс процедур начинается с консультации косметолога, на которой врач внимательно изучает особенности лица, оценивает состояние кожи, жировых пакетов, а также выясняет ожидания пациента. На этом этапе специалист подбирает оптимальную стратегию коррекции: иногда достаточно одной методики, а в других случаях необходимо сочетание процедур для достижения красивого результата.
Консультация позволяет исключить противопоказания, выбрать правильное время для вмешательства, спрогнозировать появление эффекта. Это важный шаг, ведь именно от индивидуального подхода зависит безопасность и качество будущих изменений.
Уменьшить объём щёк и сделать контуры лица более выразительными можно не только с помощью домашних способов. Профессиональные методики дают стойкое преображение, которое заметно уже после первых визитов. Через неделю многие пациенты отмечают улучшение тонуса кожи и постепенное появление чётких линий овала лица. В клинике INNOVATION используются лучшие технологии, которые позволяют делать процедуры без травматизации: это менее болезненно, не требует долгого восстановления, при этом обеспечивает выраженный результат.
