Современный рынок косметики настолько переполнен бьюти-средствами, тренды меняются быстро. Это приводит к тому, что наши полочки в ванной переполняются очередными пузырьками, обещающими вечную молодость. Но лицо у нас всего одно, поэтому и приходится придумывать сложные схемы ухода из 5 лосьонов и сывороток. Но так ли это нужно нашей коже?
Сейчас все популярнее становится тренд скинминимализма, обеспечивающий кожу только необходимым, без лишних средств и активов.
Адепты скинминимализма утверждают, что чрезмерно злоупотреблять косметическими средствами — значит вредить своей коже, ослаблять ее иммунитет и защитные функции. В качестве альтернативного ухода они предлагают освоить базовой уход за кожей и при выборе косметики следовать принципу «меньше, да лучше».
Базовый уход за кожей состоит из трех этапов: очищения, увлажнения и защиты от солнца. Этапы базового ухода за кожей довольно универсальны и эффективны в борьбе за молодость кожи для большинства людей.
1. Очищение кожи
Идеальное очищающее средство — то, которое смывает накопившуюся за день грязь и кожное сало, но при этом не разрушает защитный липидный слой кожи. Для базового ухода вам понадобятся два очищающих средства: жидкость для снятия макияжа и пенка или гель для умывания. Ищите средства с пометками «для мягкого, деликатного очищения» — они не должны очищать кожу до скрипа. Не забывайте, что частое использование пилингов и агрессивных средств может нарушить защитные барьеры эпидермиса и привести к потере влаги, усилению работы сальных желез и повысить риск заболеваний кожи.
Умываться нужно 1 раз в день – с очищающим средством, вечером перед сном. Утром можно умыться чистой водой, не используя никаких дополнительных средств. Почему это важно? Так вы сохраняете гидролипидную мантию вашей кожи – её естественный защитный барьер.
Понимаем, что ощущение чистой, бархатистой кожи сразу после умывания крайне приятное, но дважды за сутки смытый защитный барьер к добру не приведёт. Особенно по утрам, когда вы после интенсивного умывания чаще всего отправляетесь на улицу, где пыль, загрязнения и прочие негативные факторы будут атаковать незащищенную кожу.
Опять же, эта информация – не секрет. Например, один раз в день умываются Сальма Хайек, Кейт Хадсон, Мила Кунис, Джейк Джиленхолл.
2. Увлажнение кожи
По сути, главная цель увлажнения — защита кожи от испарения, то есть потери влаги. Чем больше влаги испаряется, тем хуже качество кожи. Для базовой бьюти-рутины вам понадобится увлажняющий крем. Можно ли пользоваться одним кремом утром и вечером? Да, можно — если в составе дневного крема нет защиты от солнца. Принципиальное различие между дневным и ночным кремом связано с биологическими особенностями кожи: днем она подвержена воздействию агрессивных факторов внешней среды, поэтому больше нуждается в защите, а ночью кожа восстанавливается и нуждается в интенсивном питании и поддержке — SPF будет давать лишнюю нагрузку.
Увлажняющий крем выбираем, исходя и ТИПА И СОСТОЯНИЯ кожи.
Обращаем ваше внимание, что помимо сухого, жирной и комбинированного типа, у вашей кожи может быть и состояние, например, обезвоженности.
Так что жирная обезвоженная кожа – тоже не редкость. Как раз из-за того, что люди с жирной кожей часто слишком активно и часто умываются, а также пользуются кислотными и подсушивающими средствами, что опять же, пересушивает кожу.
Чтобы напитать кожу влагой, обратите внимание на кремы с гиалуроновой кислотой. А если кожа сухая или обезвоженная, также ищите в составе церамиды, ресвератрол.
Если у вашего увлажняющего средства будет ещё и ламеллярная структура – вообще отлично. Такие средства помогают восстановить защитный барьер кожи, будто «латая его», чем останавливают трансэпидермальную потерю влаги.
3. Защита кожи от солнца
Ультрафиолетовое излучение солнца – не шутка, и является одной из основных причин фотостарения. Поэтому, любой базовый уход за кожей обязательно должен включать средства с SPF-фактором.
Лучшее доказательство важности защиты от солнца – наглядный пример в виде истории двух близняшек из США – Джинни и Сьюзан. Сьюзан, живущая в солнечной Флориде пренебрагала использованием СПФ и много загорала (см. фото в слайдере в конце статьи). И вот, к 61 году у однояйцевых близнецов мы видим вот такую разницу во внешности.
Чтобы максимально защитить кожу от ультрафиолета, выбирайте средства с комбинированной защитой: и от лучей-А, и от лучей-B — с фактором защиты не меньше SPF 30. Помните, санскрин нужно наносить на кожу в любое время года, когда индекс УФ-излучения больше 3. Индекс можно узнать в любом приложении погоды. Открыли приложение погода, немного пролистали вниз – и вот он, УФ индекс на сегодня в той точке мира, где вы находитесь.
4. Антивозрастной уход за кожей
Помимо базовых средств, у косметологов все-таки есть любимец, без которого мы не представляем качественный антивозрастной уход за кожей, даже самый базовый.
Конечно, это ретинол! Ничего не улучшает состояние кожи так, как этот волшебный ингредиент. Он и текстуру улучшит, и плотности добавит. Главное вводить ретинол по «лестнице» не начинать сразу использовать его ежедневно. При длительном применении вы его полюбите так же, как и косметологи.
5. Принципы базового ухода за кожей
Ну и наконец, еще один секрет. Если вам не хватает активности ухода, вы хотите прицельно решать какую-либо проблему кожи, вы можете подключать дополнительные средства. При введении каких-либо активов соблюдайте золотое правило: уход возвращаем к базовым настройкам! Нельзя одновременно вводить слишком много активных ингредиентов, кожа может отреагировать непредсказуемо.
Одна из главных проблем современных девушек — заигрывание с многоступенчатым уходом. Помните, больше — не значит лучше. Важно научиться слышать свою кожу, закрывать ее базовые потребности и при необходимости дополнять уход средствами с активными компонентами для решения конкретных проблем кожи, а не скупать все средства подряд.
Много – не значит хорошо. Всё должно быть подобрано с умом, под тип и состояние вашей кожи.
