ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ
Несмотря на тренды, особенно азиатские (где все эти 9 этапов ежедневной рутины и послойное нанесение средств), базовый домашний уход за кожей - это 3 простых этапа: очищение, увлажнение, защита от солнца.
Правильный домашний уход за кожей состоит из очищения, увлажнения кожи и защиты от солнца.
Эти шаги в вашем уходе за кожей должны быть на ежедневной основе. Все остальное - опционально и зависит от состояния кожи и её специфических потребностей.
Очищение кожи
Это первый и самый важный этап ухода за кожей. Очищение помогает удалить с поверхности кожи грязь, излишки себума, макияж и другие загрязнения, которые могут забивать поры и вызывать воспаления. Для этого лучше использовать мягкие очищающие средства, подходящие вашему типу кожи.Вы можете использовать двухэтапное очищение кожи, особенно если используете SPF на химических факторах защиты или носите плотный макияж.
Подобрать правильное очищение, учитывающее индивидуальные особенности кожи, поможет врач-косметолог.
Важное правило очищения, которым часто пренебрегают в пользу "ощущения чистоты и бархатистости" - умывание с офичающим средством утром и вечером. Увы, но так мы делаем коже только хуже, особенно сухой. Про правила идеального очищения кожи рассказали в статье "Как правильно умываться".
Увлажнение кожи
Увлажняющие средства необходимы для поддержания водного баланса кожи. Даже если у вас жирная кожа, она всё равно нуждается в увлажнении, иначе сальные железы будут работать ещё активнее, компенсируя недостаток влаги. Форму (сыворотка, крем, флюид) выбирайте по типу кожи, а состав - по потребностям.Обязательнй компонент хорошего увлажнения: гиалуроновая кислота (hyaluronic acid), королева увлажнения кожи. Нативная и вырабатываемая кожей самостоятельно, гиалуроновая кислота в косметике помогает поддерживать её уровень в коже, когда собственная выработка гиалуроновой кислоты начинает снижаться.
В зависимости от размера молекулы она остаётся в роговом слое, заполняя собой мелкие морщинки, или проникает в эпидермис, «выталкивая» их. Кожа в результате становится не только увлажнённой, но и выравнивается.
Удобным решением являются косметика в гиалуроновой кислотой разной молекулярной массы, которая обеспечит коже многоуровневое увлажнение.
Ищите в составе увлажняющего средства следующие обозначения: sodium hyaluronate, sodium acetylated hyaluronate, hydrolized hyaluronic acid, hyaluronic acid. Эти компоненты представляют собой гиалуроновую кислоты в молекулярных массах от 10 до 3000 KDa и распределят гиалуроновую кислоту от рогового слоя до эпидермиса.
Защита кожи от солнца
Дневной уход обязательно должен включать средства с SPF, так как ультрафиолетовые лучи являются главной причиной преждевременного старения кожи. Даже в пасмурные дни и зимой защита от солнца должна быть в вашей бьюти-рутине.Подробно о солнцезащите рассказали в этой статье, а пока напомним всем известное, но очень важное правило: SPF нужен вам круглый год!
Еще раз: даже в пасмурный день, даже зимой - SPF ваш друг и последний этап ухода за кожей, без которого от предыдущих этапов нет особой пользы.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ
Тоники
"А как же тоники?" спросит кто-то из читателей этой статьи, не обнаружив их в основных этапах ухода за кожей.Тоники нужны, но не обязательны.
Вы можете использовать тонизирующие средства в виде тоников, тонеров или эссенций в тех ситуациях, когда вам нужно дополнительно увлажнить или отшелушить кожу.
Основная идея тоника заключается в восстанововлении pH баланса кожи после очищения, что убирает ощущение стянутости кожи после умывания. Также, тоник поможет убрать с кожи остатки очищающего средства и водопроводной воды, подготовит кожу к нанесению последующих ухаживающих средств. Выбирайте тоник без спирта, чтобы избежать пересушивания.
Можете включать активные ингредиенты в виде сывороток, чтобы они выполняли специализированные функции.
Например, по борьбе с пигментацией, высыпаниями или решению противовозрастных проблем. Они точно сократят количество посещений к косметологу!
Иногда, смотря в зеркало, хочется иметь волшебный ластик, который может стереть одним движением и морщины, и пигментацию, и расширенные поры, и другие признаки возрастных изменений.
Таким своеобразным ластиком будет являться процедура эксфолиации (скрабирование).
После нее кожа становится свежей, гладкой и выглядит моложе, а также позволяет уходовым средствам проникнуть в более глубокие слои кожи для получения более яркого эффекта.
Но тут нужно знать меру! Частое применение скрабов может привести к травматизации и увеличению чувствительности кожи.
НА КАКИЕ КОМПОНЕНТЫ В КОСМЕТИКЕ СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ
Выбирая косметику, важно обращать внимание на её состав. Некоторые ингредиенты могут значительно улучшить состояние кожи.Гиалуроновая кислота в косметике
Этот компонент отвечает за глубокое увлажнение кожи, удерживая влагу в её клетках. Средства с гиалуроновой кислотой подходят для всех типов кожи и помогают бороться с первыми признаками старения.Ниацинамид в косметике
Ниацинамид, или витамин B3, обладает противовоспалительными свойствами, помогает уменьшить покраснения и выравнивает тон кожи. Он также эффективен в борьбе с пигментацией и акне.Ретинол в косметике
Ретинол (витамин A) стимулирует обновление клеток кожи, улучшает её текстуру и уменьшает морщины. Это мощный ингредиент, который требует осторожного применения, особенно в начале использования.Витамин C
Антиоксидант, который помогает осветлить кожу, борется с пигментными пятнами и защищает от свободных радикалов. Витамин C также стимулирует выработку коллагена.КАКИХ КОМПОНЕНТОВ В КОСМЕТИКЕ СТОИТ ИЗБЕГАТЬ
Несмотря на разнообразие полезных ингредиентов, некоторые компоненты в косметике могут быть вредными и даже опасными для кожи.Парабены
Эти консерванты часто используются в косметике для продления её срока годности. Однако они могут вызывать раздражение кожи и даже гормональные сбои. Лучше выбирать средства с натуральными консервантами.Сульфаты
Сульфаты, такие как SLS и SLES, часто встречаются в очищающих средствах и шампунях. Они могут сильно пересушивать кожу и вызывать раздражение, поэтому лучше отдать предпочтение более мягким моющим средствам.Минеральное масло
Минеральное масло образует на поверхности кожи пленку, которая может забивать поры и препятствовать нормальному дыханию кожи. Лучше выбирать средства с натуральными маслами.ЧАСТЫЕ ОШИБКИ В ДОМАШНЕМ УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ
Неверная комбинация кислот в домашнем уходе
Кислоты, такие как AHA и BHA, отлично подходят для отшелушивания и улучшения текстуры кожи. Однако неправильная их комбинация или использование могут вызвать раздражение и даже ожоги. Всегда начинайте с низкой концентрации и постепенно увеличивайте её, следите за реакцией кожи.Неправильное применение ретинола
Ретинол – мощное средство против старения, но его неправильное использование может привести к раздражению, шелушению и повышенной чувствительности к солнцу. Начинайте с низкой концентрации и используйте его только на ночь, обязательно наносите солнцезащитное средство утром.Излишнее очищение кожи
Слишком частое очищение или использование агрессивных очищающих средств могут нарушить естественный защитный барьер кожи, привести к сухости и раздражению. Очищайте кожу дважды в день мягкими средствами, подходящими вашему типу кожи.МАССМАРКЕТ, ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ/АПТЕЧНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЮКС: В ЧЕМ РАЗНИЦА?
Массмаркет
Массмаркет-косметика доступна по цене и широко представлена в магазинах. Она ориентирована на широкую аудиторию и часто содержит базовые ингредиенты. Эффективность таких средств может быть не такой высокой, как у профессиональной косметики, но они отлично подходят для основного ухода.Профессиональная / аптечная косметика
Эта категория средств обычно продаётся в специализированных магазинах или салонах красоты. Профессиональная косметика содержит более высокие концентрации активных ингредиентов и может решать конкретные проблемы кожи. Её часто рекомендуют дерматологи и косметологи.Люксовая косметика
Люксовая косметика сочетает в себе высокоэффективные ингредиенты и эксклюзивные формулы. Она предлагает не только уход за кожей, но и особое удовольствие от использования. Цена на такие средства выше, но и качество часто оправдывает затраты.ЧЕГО ЖДАТЬ ОТ ПРАВИЛЬНОГО ДОМАШНЕГО УХОДА?
Конечно, красоты и здоровья вашей кожи! Поделюсь кейсами из личной практики, в которых не было использовано никаких процедур у косметолога - только грамотно подобранная схема применения косметики!Карусель с фото "до и после косметики" ниже.
В заключение хочу сказать, что правильный домашний уход – это залог здоровой и красивой кожи. Подбирайте средства, учитывая свой тип кожи и её потребности, избегайте вредных компонентов и не забывайте о правильной последовательности ухода.
Если вам сложно или неохота разбираться в подборе косметики, проверке компонентов и составлении схемы вашего домашнего ухода за кожей самостоятельно, всегда есть мы, врачи-косметологи INNOVATION Clinic.
Не так давно мы запустили отдельную услугу по индивидуальному подбору домашнего ухода (дистанционно, если вы не в Москве). Чтобы подбор был качественным и по-настоящему индивидуальным, нам нужно узнать о вашей коже некоторые важные подробности - для этого заполните опросник ниже и отправьте заявку.
